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睡不著的原因外源性因素和內源性因素，具體如下：一、外源性因素：1、睡眠環境：比如環境過冷、過熱、潮濕、光線太強，或床具、被褥不合適；2、飲食：比如晚上經常喝咖啡、濃茶。二、內源性因素：1、反流性食道炎：晚上不斷有胃液從食道中反流到氣管里，患者會胸悶、憋氣、咳嗽、咳醒；2、心臟病：晚上會出現心臟病發作；3、慢性阻塞性肺病：該疾病到晚上會有發作；4、腦部疾病：主要是腦部胺類的神經遞質多巴胺、5-羥色胺、去甲腎上腺素紊亂，使分布、含量減少，也可以使對應受體出現問題。5、精神疾病，如抑郁、焦慮、精神分裂癥、躁狂，以及睡眠行為障礙等疾病。