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誤食發熱包的水沒有毒，一旦誤食不要緊張。發熱包的主要成分是生石灰、活性炭、鐵粉和鋁粉，因為生石灰遇水后就會產熱，達到發熱包的目的。但是也要注意這些物質可能對胃黏膜有一定的刺激，所以如果量很大，也可能會有不舒服，但是誤食一般量不多就發現了，往往個體沒有反應。有胃部疾病的人群，可能誤食以后會有反酸、燒心或者胃痛。這時與基礎疾病相關，如果有明顯的腹痛不緩解或者嘔吐，甚至腹瀉癥狀時，建議及時就醫。如果誤食了發熱包的水，沒有明顯的腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，可以適量吃好消化的食物，避免對胃黏膜的再次刺激，癥狀很快就會消除。如果沒有不舒服，不用緊張和焦慮，因為沒有毒，只是遇水產熱的過程。建議大少吃方便食品，因為可能會加其他的調料保險，長期吃對身體沒有好處，所以建議盡量少吃。一旦誤食，也不必要過度緊張，根據情況，選擇是否及時就醫，才比較安全。