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實際膝蓋酸軟無力可能是存在病癥引起，也可能由于鍛煉不夠引起。現在上班族回家后可能就不再運動，導致肌肉無力，就會引起肌肉的酸、軟、無力。所以建議大家多運動，只有運動起來才能有效提高肌肉的力量，提高運動的節律，讓膝蓋部位向著更健康、更好的方向發展。只有肌肉存在力量，膝蓋的穩定性才能提高，這樣還可以預防今后隨著年齡的增長而出現的退行性病變。