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爆血管的說法很嚇人，在醫學上稱為腦出血，血壓190mmHg是不是會有腦出血的問題，需要分很多層面分析，如百米沖刺的運動員、舉重運動員，其實在把杠鈴舉起那一瞬間的血壓基本上超過200mmHg，如果沒有200的血壓可能舉不起來杠鈴。但不是因為血壓高舉起來，而是因為交感神經極大興奮、生命潛力發揮才把這件事做成，所以這種屬于生理性現象，血管不會爆。 但如果血壓高不控制，天天到190mmHg肯定會出問題，很多年輕人會出現腦出血，其實是因為長期高血壓沒有得到控制，長期維持在160-170mmHg都有可能出現腦出血，即血管爆了。但在臨床也發現極個別的人，血壓經常190-200mmHg也沒有爆，也許只是時間問題。 所以生理情況下的運動大家不需要擔心，病理情況下只要血壓超過140mmHg就需要。