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晚上睡覺出現耳朵發熱是陰虛內熱所引起。由于平時工作比較緊張、壓力較大，會出現焦慮或睡眠質量比較差，容易導致失眠，引起抵抗力下降。晚上睡覺時會感到身體不舒服，甚至耳朵發熱。出現這種情況，需要進行睡眠調整和飲食調整，具體如下：1、睡眠調整：晚上在11點以前休息，早上6點起床，保證良好的睡眠習慣，也要保持心情舒暢；2、飲食調整：每天建議飲2000ml的水，白天可以喝菊花茶。飲食要注意少吃油膩食物，多喝粥類及營養豐富、蛋白質含量比較高的食物，也可以喝果汁、蔬菜汁，含有豐富的維生素及微量元素，可以增強體質。