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純牛奶和雞蛋能一起吃，具體分析如下：1、中醫食療角度：純牛奶和雞蛋有很好的滋陰的效果，因此對于陰虛所導致的五心潮熱、失眠多夢、心慌氣短、心煩意亂，如果適當地一起吃純牛奶和雞蛋，通過滋陰的作用，有很好地緩解上述癥狀的功效；2、西醫營養學角度：純牛奶和雞蛋當中，都富含有豐富的優質蛋白質，優質蛋白質構成了體內免疫物質非常重要的原料。因此如果一起吃純牛奶和雞蛋，為機體補充優質蛋白質，促進免疫物質的生成，對于抵抗力比較低下的人，在提高機體免疫力方面，有積極的好處。純牛奶和雞蛋一起吃，能夠為機體補充優質蛋白質，還為肌肉形成提供了豐富的原料。因此對于經常體育鍛煉，或者經常進行體力勞動的人，一起吃純牛奶和雞蛋，在提高肌肉力量、預防肌肉衰減癥方面，有積極的好處。