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精神不佳的原因較多，具體如下：1、睡眠因素：比如睡眠不足、睡眠質量下降或者睡眠障礙，尤其是部分人群存在失眠或者入睡時間過晚等不良習慣，甚至在晚上12:00后睡覺，均會造成睡眠不足和睡眠質量下降，進而出現精神不佳。臨床需通過改善睡眠時間、睡眠質量，同時治療失眠，進一步改善癥狀；2、大腦缺血、缺氧：比如睡眠呼吸暫停綜合征，導致大腦缺氧或者睡眠障礙，而出現精神不佳；3、全身因素：電解質紊亂、低血糖、貧血等因素會造成精神狀態不佳，需要針對病因，進行改善和糾正；4、睡眠性疾病：包括發作性睡病、嗜睡癥等，會造成精神不足、經常打瞌睡；5、心理、精神疾病：包括焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥，可以表現為精神不足，還會伴有情緒低落、注意力不集中或者注意力渙散等。臨床需要通過相應量表檢查，排除器質性疾病，予以診斷后給予相應治療。