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孩子肥胖怎么減

參與醫生

中日友好醫院 王志新 主任醫師
孩子出現肥胖要根據其肥胖產生的原因,進行針對性地減肥處理。1、飲食:如果是單純地因為飲食造成的肥胖,可以適當地控制孩子的進食的熱卡,根據孩子的體重和狀態,制定科學的飲食規范。如孩子飲食中的熱卡,每天應該吃多少,應該有一個限制,不要讓孩子無限制地進行飲食。孩子進食的內容物盡量選擇低熱卡、低蛋白質、低脂肪的食物,不要讓孩子吃過于高熱卡、高糖、高脂肪的油膩食物,這種熱卡的減少會幫助孩子體重有所緩解;2、運動:其次要注意給孩子進行運動,因為孩子的正常的運動可以消耗熱卡,同時堅持持續的運動,可以讓孩子的基礎代謝率會有所提升,減輕孩子的體重增長狀態。所以孩子如果是單純因為飲食造成的肥胖,可以通過飲食和運動的方法進行減肥;3、治療原發病:如果孩子的肥胖與疾病有關,如部分孩子的庫欣氏綜合征或者激素的問題造成的肥胖,應該針對孩子的原發疾病進行治療,控制好原發疾病之后,肥胖也會有所緩解。
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