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嬰兒睡多少時間好
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首都醫科大學附屬北京友誼醫院 張忠浩 主任醫師

1歲以內的孩子睡眠時間與年齡有關,不同階段睡眠時間有所不同,主要如下:1、新生兒期:孩子在新生兒期以吃飯、睡覺為主,睡眠時間為18-20小時,時間較長;2、6個月以內:睡眠時間為15-16小時,孩子生長發育較快,保證充足睡眠有利于正常生長發育;3、6-12個月:該階段睡眠時間逐漸減少至12-16小時,1歲時要求孩子晚上7點前入睡,夜間保證12小時睡眠時間,白天可進行1-2小時睡眠,充足睡眠時間及良好睡眠質量,能夠保證孩子正常生長發育。夜間睡眠時生長激素釋放較多,有利于孩子身高增長。

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