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懷孕初期肚子脹脹的是正常現象，懷孕早期<3個月時會有腹脹現象，因為懷孕以后雌、孕激素的升高會導致胃腸的蠕動減慢以及消化不良的癥狀，比如反酸、燒心、惡心，比較嚴重會產生嘔吐，同時伴有腹部脹氣、腸脹氣、便秘等，這些都是早孕期間的表現，有以下幾種緩解方法：1、食入適量益生菌、膳食纖維多的食物，比如說粗糧、蔬菜，可以促進一下胃腸蠕動；2、適度運動量，不鼓勵孕早期絕對臥床，會增加腹脹和便秘的可能性。