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總是焦慮不安怎么辦

參與醫生

煙臺毓璜頂醫院 孫兆明 副主任醫師
焦慮不安應該是一種不安的體驗,從醫學上來說就叫焦慮情緒,醫生要進行分類,是正常的焦慮情緒,還是病態的焦慮情緒。焦慮情緒每個人都有,只要生活在這個世界上就會受到各種刺激、與世界發生聯系,特別是對未來每個人都有一定的期待,現實世界是否與期待的一樣,都是不確定的,所以都會產生焦慮的情緒,適當的焦慮心態可能對考試、競爭性活動有益。 任何事都是有度的,焦慮異常、焦慮情緒異常就是焦慮超過一定的度,是否對生活、工作產生不好的影響,干擾到沒法生活、沒法進行正常工作,如果達到一定的時間就認為患了焦慮癥,比如達到焦慮不安的程度,自己調節有一定的效果,但是多數人可能還是要就醫,可以選擇專業的精神科,但是很多人接受不了,還可以選擇綜合醫院的神經內科、心理科。
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