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血壓高的治療方法如下： 1、注意休息，保證充足睡眠，避免生活節奏過于緊張； 2、避免酗酒； 3、控制鈉鹽攝入量； 4、去除以上危險因素后，如果血壓仍然偏高，需到醫院就診，在醫生指導下使用藥物治療。 如果已經明確血壓高需要查找原因，比如熬夜、喝酒較多有可能造成血壓升高。去除因素，休息一段時間，再繼續觀察。確診血壓高需多次測量，且測量時不能爬樓，應安靜休息后進行，如果同一天多次測量或連續幾天測量血壓高，可能為真正的血壓高。