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十大防癌、抗癌食物

參與醫生

哈爾濱醫科大學附屬第二醫院 鄧立力 主任醫師
日常生活中通常并不存在十大防癌、抗癌食物的說法,因為食物只是為了給人體增加營養的產品,并不具備確定的防癌、抗癌的功效,也不要盲目相信食物的防癌、抗癌作用,而延誤了對于癌癥的正規治療。日常所食用的食物當中,包含了高蛋白食物、高脂肪食物、高糖食物,以及新鮮的蔬菜、水果,這些食物都含有各自的營養成分,可以給身體補充不同的營養。比如以瘦肉、蛋類、奶類、海參、魚蝦等為代表的高蛋白食物,可以給身體補充氨基酸、蛋白質,可以幫助維持人體正常的生理機能。而新鮮的蔬菜、水果,能夠給身體提供微量元素、維生素,也可以提供膳食纖維,減輕或者避免便秘現象的發生。在日常生活中各種食物都應該搭配進食,特別是高蛋白的食物,以及新鮮的蔬菜、水果,應該是人體每天進食的主要食物。同時可以適量進食脂肪類的食物,來改善食欲狀態,增加進食的滿足感。但要注意日常不能夠暴飲暴食,要掌握適度和適量的原則。
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