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妊娠期很多孕婦都會出現缺鐵性貧血的癥狀，缺鐵性貧血在補鐵的同時，可以通過飲食進行鐵劑的補充。含鐵較為豐富的食物，大多數在動物性食物中，具體如下：一、食物：1、紅色肉類：最常見的含鐵豐富食物是紅色肉類，比如平時所吃的牛肉、羊肉、豬肉；2、動物血制品：鴨血或者豬血都是含鐵比較豐富的食物；3、動物內臟：常吃的食物就是豬肝，豬肝是含鐵很豐富的食物。但是由于肝臟和內臟的膽固醇都比較高，所以在妊娠期對于這類食物的攝入要注意，可以每周吃1-2次進行補鐵。二、藥物：如果經過飲食不能有效補鐵，血色素仍然低，就需要進行藥物補鐵。藥物可以分為不同的劑型，不管是哪種藥物，都是可以食用，鐵一般建議和維生素C同時服用。不管是食物還是藥物，在吃含鐵豐富的食物和藥物的時候，同時給予一定維生素C補充，促進鐵劑吸收，可以達到有效的補鐵目的。