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高血壓患者不怕牛奶，高血壓的飲食強調的是每天建議攝入一定量的奶制品，尤其是純奶制品，如果伴高脂血癥，可選擇低脂牛奶，或者脫脂牛奶。因為在高血壓的患者中，飲食結構非常重要，良好的飲食結構對于血壓、體重的管理非常有幫助。高血壓人群強調的是金字塔式飲食，蔬菜、水果，粗纖維、谷類等屬于塔底，可以多食用。中間部分，則是需要每天保證一定量的優質蛋白，包括奶制品，奶制品更多的是提供蛋白質，而且強調高血壓患者，每天最好喝250-500毫升的奶制品。如果血脂高，可喝脫脂牛奶，避免鹽多、油多的食品，低鹽、低脂飲食。因此高血壓患者不會說不能喝牛奶，這個說法不準確。