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預防心腦血管疾病要控制危險因素，心腦血管堵塞，即心梗和腦梗屬于ASCVD，即冠狀動脈硬化性心血管病，常見預防方法如下：1、有吸煙習慣的患者需要戒煙；2、控制血壓、血脂、血糖；3、肥胖或超重患者要減重，改善生活方式，適當運動。如果出現動脈粥樣硬化或者動脈斑塊，要及時進行干預，比如患者體檢發現頸動脈斑塊或者下肢動脈斑塊，合并多個危險因素，要進行抗血栓治療，或者他汀類藥物的治療。