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女性尾椎骨酸痛的原因主要見于久坐、坐姿不良，以及坐凳比較硬，也可以出現尾椎骨的酸痛。因此要注意坐姿、避免久坐，同時要加強腰背部肌肉的功能鍛煉。腰背部肌肉功能力量增強后，就可以減少腰背部肌肉的牽拉，同時也減少了女性骶尾部的筋膜張力，同時也就減少了骶尾部酸脹的發生機會。如果長時間坐立以及坐椅比較硬，有可能導致骶尾部酸痛，這時候建議坐椅一定要有軟的坐墊，同時避免久坐以及加強活動。一般坐1個小時應該站起來休息10分鐘。如果發生酸痛的情況，建議可以局部用熱水袋做熱敷，有利于促進血液循環，緩解酸痛的癥狀。如果依然不能夠緩解，可以局部外涂非甾體類的消炎止痛藥膏。避免久坐、注意坐姿、加強鍛煉，是預防骶尾部酸痛的好方法。