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開心不起來要看程度和持續時間，有一種疾病與開心不起來相關，即抑郁，指至少持續2周情緒低落，此時間內基本處在情緒低沉、低落、開心不起來的程度，如果比較嚴重應該就醫，由專科醫生判斷是否為抑郁。抑郁的其他表現包括興趣變化，精力、體力變化等。如果患抑郁要遵醫囑，以科學的姿態應對，可能需要心理治療、體育運動、藥物干預等。如果沒有患抑郁，并不是持續2周情緒低沉，基本與日常生活、環境壓力、不良事件等有關，可能某些事件打擊，使自身開心不起來，待事件過去、平復，會逐漸好轉。持續慢性壓力，短期內無法接受或沒有較大幅度的改善，可能需要耐受或者持續存在此壓力中。此時要學會與壓力相處，可以求助心理咨詢師或心理治療師，進行心理工作，提高應對能力，應對困難和困境。