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單純依靠艾灸減肥的效果通常不理想，但如果配合減少飲食、增加運動量等良好生活習慣，再配合上艾灸，減肥效果較好。減少攝入量，增加消耗是控制體重較好的方法，而艾灸可起到輔助作用。肥胖患者大多是由于無法減少攝入量，增加消耗才會產生肥胖。艾灸在輔助減肥時有較大的作用，穴位的選擇有助于控制食欲，還有健脾和胃的作用。脾胃功能良好，攝入的食物才可得到更好消化、吸收與代謝。艾灸時如果減少攝入量，同時增加消耗，建立良好的生活習慣，當停止艾灸達到理想體重后，也不會出現體重反彈的情況。