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精子成活率低可以進食富含鋅、硒、維生素、肉堿類等營養成分的食物，如牛羊肉、海鮮、新鮮的蔬菜、水果等，這些食物中可能含有豐富的微量元素。精子成活率低需尋找其原因，不能隨意去補充，以免耽誤病情。評估精液質量并不是依據精子成活率，主要指標有精液量、液化時間、精子密度、精子活力、精子形態，還有精液中有無白細胞、支原體、衣原體、細菌感染等，根據精液常規的檢查，精液異常可以分為少精癥、弱精癥、畸形精子癥、少弱畸形精子癥、無精子癥等。出現精液異常需檢查影響精液質量的原因，具體如下：1、生活習慣：勞累、熬夜、過度喝酒和抽煙；2、情緒：精神壓力大；3、疾病：精索靜脈曲張、性激素異常、精液感染、激素異常等。所以有許多原因會影響精液質量，尋找病因后再進行相應地調整和治療，而飲食調整只占很少一部分，確診為精液質量差可能還要配合服用藥物來進行調整，才可更快地提高精液質量。