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睡不著即失眠，原因比較多，需要找到引起失眠的具體原因，針對原因采取針對性的處理措施，改善失眠的癥狀，具體如下：1、短期應激：短期的應激事件，比如短期之內的考試、面試，或者是家庭出現問題，會導致失眠，短期之內可以吃安眠類的藥物；2、睡眠習慣不規律：長期睡眠習慣不規律，比如喜歡晚睡、熬夜、晚上看手機、打游戲，或者是睡前喜歡抽煙、飲酒應酬、睡前跑步等一系列不規律的睡眠習慣，也可以導致長期失眠，需要改變睡眠習慣，也可以服用安眠藥物改善；3、工作原因：比如經常上夜班或者是空姐倒時差，也會引起失眠；4、神經失調：比如有抑郁、焦慮情緒或者是更年期綜合征，也會引起經常失眠，可以短期服用安眠藥物以及抗抑郁、焦慮的藥物等改善失眠。