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來大姨媽期間，可以喝檸檬水，經期由于經血不斷流出，導致身體抵抗力下降，女性處于抵抗力下降，或血色素稍低的輕度貧血狀態。而檸檬水富含維生素C，所以在來大姨媽期間，喝檸檬水可適當補充維生素C，有助于提高身體抵抗力。月經期間，女性應注意保暖，不要著涼。此外，女性應注意外陰部的清潔衛生，不讓經血長時間存在外陰，導致細菌增生，形成逆行感染。來大姨媽期間，女性應注意飲食合理調配，盡量多食用含鐵豐富的食物，補充失去的血液。在喝水方面，女性若喜歡喝茶，可喝淡茶水，若不喜喝茶，可喝淡檸檬水，建議喝溫熱的檸檬水。不建議食用剛從冰箱里拿出的水果，亦不建議喝冰鎮飲料和冰激凌等冷物，以免發生月經失調、月經量血過多等婦科疾病。