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害怕孤獨(dú)可進(jìn)行一些措施以緩解，具體如下： 1、讓自己明白孤獨(dú)并不可恥，孤獨(dú)不是有害感受，有時(shí)孤獨(dú)可以給自身及心理調(diào)節(jié)帶來一定好處； 2、增強(qiáng)應(yīng)對(duì)孤獨(dú)環(huán)境能力，每個(gè)人都可能存在孤單的情況，這種情況下要培養(yǎng)自己興趣以豐富生活，一個(gè)人可以寫字、繪畫，在孤獨(dú)時(shí)有所寄托。 人的社會(huì)屬性較強(qiáng)，社會(huì)群體中的人需要交流，部分情況下沒有人與自己交流或沒辦法交流會(huì)出現(xiàn)孤獨(dú)感。