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害怕孤獨怎么辦
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參與醫(yī)生
浙江醫(yī)院 吳萬振 副主任醫(yī)師

害怕孤獨可進行一些措施以緩解,具體如下:
1、讓自己明白孤獨并不可恥,孤獨不是有害感受,有時孤獨可以給自身及心理調(diào)節(jié)帶來一定好處;
2、增強應(yīng)對孤獨環(huán)境能力,每個人都可能存在孤單的情況,這種情況下要培養(yǎng)自己興趣以豐富生活,一個人可以寫字、繪畫,在孤獨時有所寄托。
人的社會屬性較強,社會群體中的人需要交流,部分情況下沒有人與自己交流或沒辦法交流會出現(xiàn)孤獨感。

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