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膝蓋怕冷的常用治療方法，包括保暖、熱敷、理療和對因治療，內容如下：1、保暖：盡可能保暖，避免再次受涼；2、熱敷：可以局部熱敷，可以用熱水袋、暖寶等，通過局部熱敷的方式改善膝蓋周圍區域的血液循環，從而緩解膝蓋怕冷的癥狀；3、理療：比如超短波、紅外線，或者紅外偏振光，以及中藥導藥等理療，也能有效改善膝蓋區域周邊組織的血液循環，從而有效緩解膝蓋怕冷的癥狀；4、對因治療：通過精確診斷膝蓋怕涼的病因，針對病因進行治療。因為下肢血管問題而引起，可以針對血管做治療；如果是風濕病所引起，則針對風濕病進行治療，都可以有效緩解膝蓋怕涼的癥狀。