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頸椎長骨刺的治療主要見于以下幾個方面：1、減少局部刺激：工作中應該注意坐姿，避免弓腰駝背低頭坐立，避免久坐，一般應坐立1小時，站起來休息10分鐘。生活中應該避免在床上看手機、書報，時間久了可能導致頸部僵硬性疼痛，頸椎勞損，同時應該避免枕高枕頭，枕高枕頭導致頸椎的屈曲，也可能造成頸椎不穩定出現長骨刺現象；2、功能鍛煉：休息間隙應該做頸部肌肉功能訓練，雙手抱頭、頭頂手、手抱頭，做對抗性運動，有利于加強頸部肌肉的力量。另外游泳既可以消除頸部疲勞，也有利于加強頸部肌肉的功能。同時可以做小燕飛、瑜伽、平板支撐等鍛煉，也有利于頸部肌肉力量的加強練習。