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臉色暗黃沒有光澤可從內外兩方面進行調理，具體如下：一、內部調理：1、糾正營養不良：如果是長期飲食不良導致了維生素、微量元素缺乏，則容易引起臉部皮膚沒有營養，就會出現暗黃、無光澤的表現，所以營養補充很重要；2、生活調理：不要過于勞累，長期緊張、焦慮、睡眠不足也會導致臉色晦暗、沒有光澤；3、積極治療基礎疾病：如果患有基礎疾病，特別是慢性消耗性疾病如肝病、腎病等，通常會導致臉色暗黃、沒有光澤；二、外部調理：1、護膚：平時加強護膚，多涂抹滋潤、美白的護膚品，補充皮膚充足的水分和營養，如此臉色的暗黃會有所改善；2、醫美：常用光子嫩膚、果酸換膚等可改善臉色暗黃、提亮膚色。