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45歲的成年人理想血壓狀態通常為90/60-120/80mmHg，如果血壓在這個區間范圍之內，則屬于理想的血壓狀態。血壓為120/80-140/90mmHg，則屬于正常血壓值的高限。血壓長期≥140/90mmHg，可診斷為高血壓。血壓需要精準的測量，反復確定。在測量血壓前要靜息的休息15分鐘以上，建議能夠休息半個小時左右。其次在休息的時間段內要避免情緒緊張、激動、焦慮、發怒，避免進行劇烈運動，同時也要避免受到驚嚇。因為情緒的波動和運動，都有可能使血壓出現波動的情況。在休息的時間段之內避免喝茶、喝咖啡、抽煙，因為茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁會使交感神經興奮引起血壓波動，導致測量不準的情況出現。在測量血壓時要連續地測量三次取其平均值，通常才能較為準確地反映當時血壓的狀況。如果出現嚴重的高血壓，要第一時間到心內科門診就診，在醫生的指導下長期的口服降壓藥物。