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寶寶不缺鈣還需要補鈣嗎

參與醫生

西安交通大學第二附屬醫院 張美真 主治醫師
寶寶不缺鈣不需要再額外補鈣。寶寶每個年齡階段鈣的攝入量和要求不同,0-6個月的寶寶每天要求攝入200mg鈣,6-12個月的寶寶每天要求攝入260mg鈣,1歲以上的寶寶每天要求攝入300-500mg鈣。如果能夠保證乳類來源充足,達到每個年齡階段相應的乳類要求,而且能夠保證飲食豐富多樣化,例如經常會吃含鈣高的食物,蝦皮、魚類、肉類等,寶寶不會缺鈣。寶寶鈣攝入量充足,不需要額外補充鈣制劑。但如果是早產寶寶,或生長發育速度過快,處于相對缺鈣狀態,此時可以適當補鈣。通常選擇碳酸鈣、醋酸鈣、乳酸鈣以及葡萄糖酸鈣等,補充時間因人而異,大部分在1-3個月,時間過長不利于鐵和鋅的吸收。因此寶寶正常情況下不需要額外補鈣,需要補充維生素D每天至少400IU,而且要適當增加戶外活動,多曬太陽。
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