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腳掌腫了，需要根據導致腳掌腫脹的病因來處理，具體如下：1、外傷：如果腳掌腫脹，由外傷引起，如扭傷或者砸傷，會引起局部的明顯腫脹和疼痛。首先要制動，不能再活動，患處不能再用力，否則會加重損傷，導致腫脹和疼痛進一步加劇。另外，需要到醫院，做檢查，需要拍片子，或者讓專科大夫查體，了解里面損傷的情況，是否發生骨折、錯位，或者韌帶損傷。如果通過檢查，發現病變比較穩定，沒有嚴重損傷，可以保守治療，局部可以用支具或者石膏固定，然后患肢抬高，制動休息。同時早期做冷敷，48小時之后做熱敷，可以促進腫脹的消退，同時要抬高患肢，有利于消腫和積液的回流。另外，可以用活血消腫的藥物，像邁之靈片、馬栗種子提取物，如果疼痛比較嚴重，可以用非甾體類消炎藥，像塞來昔布、依托考昔，這些對于疼痛都非常有效果。但是如果有骨折，發生了移位，有可能需要手術治療；2、感染：另外一種可能性，是局部感染引起的感染性病變，也可以引起局部的滲出、腫脹，需要做相關的專科檢查，了解感染的部位、情況。另外，抽血化驗，觀察炎癥指標，然后針對性用抗生素，來控制感染病變，這樣就能夠控制腫脹和疼痛。