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很多頭暈都是由于氣血不足引起，常用調理方法如下：1、保證充足睡眠：睡眠不足以至于沒有達到氣血平復，甚至是機體狀態的恢復，因此一定要保證充足睡眠，保證睡眠長度和深度，維護好睡眠的整體節奏，以及睡眠質量；2、治療疾病：如有貧血等相關疾病，或者慢性重度疾病，會對機體產生過度消耗，可以吃補益氣血的中藥，適當讓患者進行體力和體能恢復，對氣血不足有所幫助；3、中藥調理：要增加患者運動量，恢復身體體質，同時進行中藥調理，包括給予補益氣血的中草藥，如黃芪、黨參、人參、黃精、山藥等，補血藥物如阿膠，甚至蟲類中草藥，可以起到較好的補益氣血的作用。患者保持健康的心態，是恢復的前提。