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現(xiàn)在肥胖的兒童越來越多，但是肥胖對人體的健康，對兒童長大成人之后疾病的發(fā)生率都有一定的影響，所以，盡量不要讓兒童太肥胖。兒童減肥其實(shí)跟成人差不太多，主要就是少吃、多運(yùn)動，目的主要是減少脂肪量，同時也要保證兒童的正常發(fā)育，這個是跟成人不一樣的地方。所以，不能完全地讓兒童不進(jìn)食，這對兒童有不好的影響。因此，在減肥上面可以采取以下措施：1、控制飲食：在飲食控制上，最好給兒童提供低脂肪、低碳水化合物、高蛋白質(zhì)的食譜，有助于減少脂肪攝入，同時也能保證兒童的生長發(fā)育。比如可以給兒童多吃飽腹感比較強(qiáng)的新鮮蔬菜、水果等，非常有利于兒童減肥；2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：不能暴飲暴食，盡量在相對固定的時間吃飯；3、增加運(yùn)動量：有助于幫助兒童消耗能量，但是運(yùn)動要注意不能太疲勞，還要避免做非常劇烈的運(yùn)動，避免兒童劇烈運(yùn)動之后食欲增加，反而吃得更多。所以可以選擇易于堅(jiān)持的運(yùn)動，比如慢跑、跳繩、游泳等，都是比較好的、利于減肥的活動。對于兒童，不太推薦用藥物去抑制食欲，從而達(dá)到減肥的目的，因?yàn)楦弊饔帽容^大，同時也作用不持久。