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胃不舒服是一種常見的癥狀，有時即使吃一點東西，也會引發嘔吐，可能由多種原因引起，包括消化不良、胃酸過多、胃炎、胃潰瘍等，應該采取以下步驟：1、停止進食：如果吃什么都吐，應暫時停止進食，避免進一步刺激胃部；2、保持水分：即使感到惡心，也要盡量保持水分，可以選擇喝一些清水、淡鹽水和電解質飲料，以防止脫水；3、觀察癥狀：注意觀察嘔吐的頻率、顏色和內容物，以及是否伴有其他癥狀，如發熱、腹痛、腹瀉等；4、休息：保持充足的休息，避免劇烈運動，以幫助身體恢復；5、尋求醫療幫助：如果癥狀持續加重，應及時就醫。持續嘔吐可能是嚴重疾病的癥狀，因此及時就醫非常重要，切勿自行診斷或者治療，以免延誤病情。