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長痘痘的原因很復雜，一般都是中青年，通常認為跟內分泌的調節、情緒、生活無規律、緊張、累，甚至有些女性跟月經周期都有關系。 如果是較輕度的痘痘，注意皮膚清潔和飲食調理，少吃刺激性的食物，如辣椒等，建議清淡飲食。至于水果，沒有哪個水果對于痘痘有明顯的效果，沒有絕對的哪個好，哪個不好，只是作為調理飲食的一個方面，比如蘋果、橘子都可以吃。 除了水果以外，患者應多吃些蔬菜，對痘痘的治療有很大幫助。