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通常消除眼疲勞無法通過飲食改善，通常只要飲食均衡即可，主要是由于眼睛疲勞引起，需要讓眼睛得以充分休息。具體內容如下：1、室外活動：可以進行室外活動，眺望遠方、在太陽下活動身體，對于緩解眼疲勞具有較好作用。特別是青少年，如果想要使近視發展緩慢，需要減少眼疲勞發生，室外運動為目前存在證據預防近視較好的辦法；2、眼保健操：對于成年人長期用眼，比如觀看手機、電腦時間較長后，也會出現眼疲勞癥狀，如眼睛勞累、眼睛腫脹等，此種情況下，可以進行眼保健操、眺望遠方、熱敷等方法，幫助緩解眼睛疲勞；3、眼藥水：當眼睛出現干澀不適情況時，可以點滴人工淚液眼藥水改善癥狀。