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一旦出現眼疲勞肯定跟用眼習慣、生活作息有關。像用眼習慣，就要改善近距離用眼時間，讓眼睛得到勞逸結合，比如看書看的時間太久，就要放松一下，然后再繼續看，平時工作看電腦也是一樣的。在家如果出現眼睛疲勞，就盡量少看手機。還有一個可以進行熱敷，熱敷可以緩解眼睛疲勞。有的人眼睛疲勞會出現眼睛干澀癥狀，這個時候可以用一點抗干眼人工淚液玻璃酸鈉，來緩解一下，然后就是多參加戶外活動。