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拔罐和刮痧都可以祛濕氣，但祛濕內容不一樣，具體情況如下：1、拔罐：一般用火罐，火罐有溫熱作用，主要用于祛寒濕，一般秋冬季節大部分是寒濕為主，可能用拔罐的方法；2、刮痧：痧證大部分出現在夏天，刮痧主要是祛暑濕，夏天主要以暑濕或濕熱為主，用刮痧的方法可以祛除。拔罐與刮痧在不同場景、疾病下，各自發揮不同的效果，無需追究哪個祛濕效果更好。