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摔倒時手撐地手腕痛的早期處理就是冰敷和制動。摔倒手撐地一般是手腕外傷，分為多種： 1、軟組織損傷，摔倒后出現軟組織損傷，這時手腕會痛甚至腫脹，軟組織損傷早期處理是冰敷和制動； 2、手腕摔傷可能會腫脹，甚至變形，即畸形，這種情況可能有骨折，一般骨折不適合在家里處理，但急診處理也是冰敷和制動，這時要送醫院進行X線檢查判斷是否骨折，甚至脫位。 如果摔傷后手腕很痛，冰敷過了一段時間發現還是痛，這時要到醫院檢查，因為手腕結構較復雜，結構、腕骨較多，可能出現小的韌帶撕裂，甚至特殊結構損傷，靠自己簡單的檢查，檢查不出來，因此要到醫院做更進一步的檢查。