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腰椎膨出指腰椎間盤膨出，說明腰椎間盤已經出現變性。椎間隙內的椎間盤組織本來富含水分，在核磁上表現為高的信號，椎間隙的寬度也是從上到下逐漸增大。椎間盤膨出之后，常導致椎間隙變窄、椎間盤水分消失，導致椎間盤變成暗色，甚至是黑色的椎間盤。同時由于椎間盤變性之后，會向后方擠壓后方的纖維環，導致纖維環向后方膨隆，出現椎間盤膨出的典型表現。椎間盤膨出可能會有腰痛和臀部的疼痛感，有時也沒有任何癥狀，在查體檢查核磁時才發現。對于腰椎間盤膨出且有癥狀的患者，應該對癥狀進行治療，包括控制體重、減少伏案工作時間、減少彎腰和體力活動。在癥狀嚴重的時候，可以佩戴軟的腰圍，對腰椎進行保護。口服抗炎鎮痛藥物，控制炎癥反應。也可以外敷抗炎鎮痛軟膏，治療局部疼痛。在疼痛緩解之后，要進行規律的腰背肌功能鍛煉，包括躺在床上練五點支撐，或者趴在床上練小燕飛。有條件者還可以經常游泳館游泳，鍛煉腰背肌肉。通過增強腰背肌肉，可以增加腰椎的穩定，減緩椎間盤膨出和椎間盤病變的進展。