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來月經能吃柚子嗎
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參與醫生
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 劉冠媛 主任醫師

柚子是屬于很常見的一種水果,富含有維生素和粗纖維,而且糖分和水分也比較充足。柚子沒有明顯的活血化瘀作用,也不會影響月經排血的功能,所以在月經期間可以吃柚子,補充身體的養分和身體所需。
而且柚子還有緩解便秘的功效,因為在月經期胃腸道蠕動慢,所以很容易出現消化不良、便秘。柚子是屬于寒性食物,月經期間吃寒性的以及過涼的食物容易造成氣血淤積,引起月經血的發黑或者伴有血塊,所以不建議多吃,因為在月經期間機體免疫力會下降,過量食用可能會導致腹瀉。對于胃腸道功能不好的女性在例假期間盡量不吃柚子。如果平時胃腸道功能都是很好,正常的在月經期吃柚子不會引起嚴重的問題,主要注意的就是柚子不能過量。

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