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9歲的女孩子初潮來臨140cm，還能長高。現在女孩子發育都比較早，月經初次來潮的時間是在10歲左右，所以9歲稍微提前了一點，但是也不影響女孩子長高。女孩子的成長公式是出生時50cm，第一年長得最快，可以長25cm，2-12歲的生長公式是年齡乘7，加75。青春期以后女孩子還可以長高25cm左右，青春期是指10-21歲，這時女孩子正處于快速生長時期。這個時期要對女孩子的飲食格外關注，飲食不能偏食、挑食，食物中要有充分的蛋白質，以供生長發育所需。同時還要增加一定的戶外運動，因為戶外運動可以增加維生素D的活性，同時肌肉組織的收縮能刺激成骨細胞，有利于長高。正常情況下，維生素D是以無活性的骨化醇存在于表皮下，經過太陽照射激活，再經過肝臟、腎臟兩次羥化形成1,25-二羥維生素D?，才能使腸道的鈣吸收入血，血中的鈣到骨頭上。因此，飲食、運動對長高都非常重要。