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打鼾有多種治療方法，但是花椒不能治打鼾。花椒會引起口腔黏膜或上呼吸道麻木，對打呼嚕或呼吸暫停綜合征無作用。 緩解打鼾的癥狀，在睡覺時可側躺，或在睡衣上縫稍硬的海綿塊。患者仰臥時打鼾會加重，但因有海綿塊存在，睡覺時會不自主地在保持側臥位，可緩解或減輕打鼾癥狀。 此外，患者還要管理好自我生活狀態，要盡量增加活動量，尤其是有氧運動，保持合理體重。同時，也需要提高肌肉含量、降低脂肪含量，讓軟組織保持一定張力，減輕打鼾的程度。患者睡覺前不要飲酒，睡覺時調整適合自己的枕頭高度，有利于減輕打鼾。