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盤腿坐膝蓋疼是因為盤腿時膝關節呈4字位，此時外側間隙會增加，而內側間隙減少，時間長后會出現內側間隙擠壓，從而造成內側疼痛。如果內側半月板或者軟骨已出現較重磨損，或者患者存在O形腿、膝內翻畸形等，盤腿坐時由于內側已經損傷的半月板或者軟骨受到股骨髁和脛骨平臺擠壓，從而造成癥狀加重，松開盤腿時可感到內側疼痛增加。如果患者反復發生上述情況，建議到醫院進行下肢全長片的拍攝，以排除O形腿等情況，還可以做膝關節核磁檢查，排除內側半月板或者軟骨的問題。如果患者出現以上問題，可能需進行專業治療，比如合并內側半月板損傷、膝關節內翻畸形或者軟骨損傷時，可能需要進行截骨，或者關節鏡修復半月板等手術。