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可以通過健康飲食、適當鍛煉、定期檢查PSA等方法，預防前列腺癌發生的風險。具體如下：1、健康飲食：需要戒掉煙、酒，盡量減少脂肪類食物攝入，降低由于高脂肪飲食引起的前列腺癌。還需要多吃富含維生素E的食物，如番茄紅素、胡蘿卜等，還應多吃堅果，堅果中含有鋅、硒等微量元素；2、適當鍛煉：適當進行體育鍛煉，平時注意適當運動，減少身體過度肥胖，因為肥胖與前列腺癌發生有密切關系；3、定期檢查PSA：PSA是前列腺特異性抗原，通過定期篩查，可以明顯降低前列腺癌發生的風險。此外，男性發生前列腺癌還與雄激素水平過高有關，如果過多禁欲或長時間禁欲，容易導致雄激素累積，會誘發前列腺癌。