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孕婦可以適量食用蓮子、百合，具有美容養顏功效，也能潤肺止咳，并且蓮子具有敗火的功能，懷孕期間適量進食蓮子、百合對孕產婦較為有益。懷孕期間飲食搭配屬于科學食譜，既要求合理營養搭配，又要求保證孕產婦體重增長不超過正常標準，此外需確保胎兒生長發育營養需求。懷孕后飲食科學性較強，盡量做到多種多樣、豐富多彩。保證優質蛋白攝入量，主要存在于瘦肉、雞蛋、牛奶中，能夠提供胎兒生長發育蛋白質需求。建議攝入新鮮蔬菜、水果，其中含大量維生素、葉酸及膳食纖維。維生素可補充孕產婦和胎兒生理需求，膳食纖維可以促進腸蠕動，避免孕婦發生便秘。