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計算排卵日期前，通常需要知道女性的月經是否規律，月經周期是多長時間，計算排卵期的方法，是下次月經來朝時間向前推14天，再向前數3天，向后數4天，該時間段便可能是排卵期。以一位月經規律，月經周期是28天的女性為例，預測月經來潮時間向前數14天，通常月經的第14天左右，再向前數3天，向后推4天，通常是月經的第11-18天。如果該女性24號月經來潮，排卵期便是月經第11-18天，通常是下個月的5-12號。但上述是以月經周期是28天的女性進行計算，如果是月經周期短的女性，排卵期要向前推，如果月經周期長的女性，排卵期要向后推，計算方法相同。