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適當的吃一些泡面不容易引起發胖，如果不加節制、過量的吃泡面，就會引起肥胖發生風險的增加，因為泡面當中富含有豐富的淀粉，其中含有著大量的碳水化合物，也就是糖分。從營養學的角度上來講，每1g糖能夠產生4000cal的熱量，因此如果過多的吃泡面，就會引起大量的碳水化合物進入體內，進而會產生過多的能量，而以脂肪的形式儲存在體內，進而會引起肥胖的發生。同時泡面的調料當中，往往會富含有豐富的鹽分，而過多的鹽會引起鈉水潴留，也會引起體重的增加，同時泡面當中的鹽分，還能夠刺激味蕾的敏感性而增進食欲，使得更容易吃進來泡面之外其他的食物，引起能量的進一步蓄積，這也是導致肥胖發生非常重要的一個原因。吃泡面的同時，可能還要伴有其他的食物，而其他的這些食物當中，往往也富含有一定量的糖分和脂肪，使得能量進一步蓄積，而引起肥胖的發生，因此吃泡面一定要適量，否則確實會引起肥胖發生風險的增加。