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若在遇到某些對于自己來講比較重要的事情，或者是沒有經歷過的事情，通常的人都會有一定的焦慮或者緊張感，但這種緊張感不會特別重，而且心里也知道是由于該事情引起，等到事情結束，將事情很好地處理后，焦慮很快自然減輕，這是每個人具備的一種應激反應，也可以看成是一種生理反應。 但若并不是很嚴重、很刺激的事情，也很緊張，或者是有點小事就特別緊張，則可能是焦慮癥的一些表現，是一種病理性的緊張，必要時要及時咨詢專業人員，前往醫院就診，評估緊張的性質和程度，再選擇合適的處理方案。