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痰濕體質的調理主要包括以下幾個方面：1、藥物調理：化痰祛濕藥，如二陳湯、陳皮、薏米等；2、食物調理：避免食用魚類、肉類或者辛辣刺激食物；3、非藥物調理：如針刺、拔罐等。可針灸豐隆穴，豐隆穴為化痰要穴，于足三里下5寸，條口穴往后一寸即為豐隆穴；4、生活方式調理：避免過食生冷油膩，易造成脾的運化功能較差，導致痰濕于體內積聚，無法排出。應及時調整情緒，避免應肝郁氣滯影響脾的運化功能。