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中醫認為水液運化不暢，瘀滯導致痰濕。而按照西醫，痰濕很重的病人，可能是體內有慢性炎癥，可以通過不同的方法調整。如果舌苔黃膩，說明既有濕又有熱，熱于中醫就是有炎癥導致上火。濕就是水氣運化不暢，即脾運化不暢的情況。可以通過健脾的方法調整，因為脾主運化，脾主去濕。因此中成藥可以用健脾的藥，如健脾丸或者參苓白術丸，加去火的藥如蒲公英、黃芩、黃連去濕熱。 而飲食，可以用赤小豆加上薏仁煮湯或者是煮水，熬粥吃，也可以調整。還可以通過薏米粥加蒲公英、黃芩水祛濕。