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腳緊緊痛通常和過度勞累、不良生活習慣、缺鈣、血液循環不暢有關。1、過度勞累：可能與局部過度的勞累有關系，過多運動、跑步、爬山，或者劇烈活動、長距離走路等都會出現腳的酸痛。因為局部活動量太大，有可能造成局部的代謝產物增多，主要是酸性代謝產物，乳酸大量聚集，可能造成局部的酸脹疼痛。另外局部的滲出增多，造成局部的組織張力增加，會刺激局部的感受器出現疼痛；2、不良生活習慣：有些女性患者喜歡穿高跟鞋，有的喜歡穿比較緊的鞋，或者比較硬底的鞋，另外再加上長時間站立、行走，對局部的血液循環和微循環造成一定影響，也就會出現局部的酸脹、發緊、疼痛；3、缺鈣：妊娠婦女以及老年患者就會因為缺鈣而導致局部抽筋、腳酸脹疼痛；4、血液循環不暢：常見的大隱靜脈曲張、靜脈瓣膜功能障礙，甚至脈管炎、靜脈血栓，導致血液不能有效回流而淤積在腳部位，導致局部組織張力增加，出現腫脹、疼痛、組織發緊。